マインドフルネスについて ①マインドフルネスとは？ ②マインドフルネスのやり方と効果 ③わたしのマインドフルネス法 ④まとめ みなさんは「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか？ 最近ではニュース … 続きを読む マインドフルネスって何？やり方は？時間は？効果は？